很多糖友确诊后，最关心的问题就是“什么不能吃”。确实，饮食管理是糖尿病治疗的基石，吃对了血糖稳，吃错了前功尽弃… 继续阅读控糖不要碰5种食物！
瘦糖尿病人增肌增重的8个办法
很多糖尿病人越控越瘦，体重一路下降，肌肉流失，免疫力下降，血糖反而更难控制。《中国糖尿病医学营养治疗指南（20… 继续阅读瘦糖尿病人增肌增重的8个办法
长期坚持控糖饮食身体出现四个惊喜
长期坚持控糖饮食，身体确实可能收获下面4个惊喜变化： 1， 降低糖尿病风险：控糖能减轻胰岛负担、改善胰岛素抵抗… 继续阅读长期坚持控糖饮食身体出现四个惊喜
空腹血糖正常也有可能是糖尿病，糖尿病诊断标准：一张表看懂
很多人在家测指尖血糖偏高，就慌着说“我得糖尿病了”，其实家用血糖仪只能作为日常监测工具，不能用于诊断。 确诊糖… 继续阅读空腹血糖正常也有可能是糖尿病，糖尿病诊断标准：一张表看懂
控糖10个小习惯，不用挨饿，告别血糖过山车
不少糖友走进一个误区：控糖=少吃、挨饿，硬生生戒掉所有主食，到头来不仅饿得心慌，血糖依旧忽高忽低。 控糖的核心… 继续阅读控糖10个小习惯，不用挨饿，告别血糖过山车
糖尿病人夏天能吃西瓜吗？
很多糖友夏天不敢吃西瓜，其实大可不必！🍉 为什么能吃？ 西瓜含水量90%，糖分稀释，同等重量碳水远低于米饭 还… 继续阅读糖尿病人夏天能吃西瓜吗？
最新研究：为什么中国人越来越易得糖尿病？
1980年，中国糖尿病患病率还不到1%。 到2018年，中国糖尿病患者已超过1.18亿，患病率达到12.4%，… 继续阅读最新研究：为什么中国人越来越易得糖尿病？
低血糖人群必须远离的运动
1. 禁止空腹进行长跑、高强度间歇训练。空腹糖原不足，极易突发心慌、晕厥，诱发严重低血糖。 2. 不要独自长时… 继续阅读低血糖人群必须远离的运动
七个胰岛素抵抗的危险信号 | 科普
很多肥胖、疲惫、代谢变差的问题，根源不在于懒、管不住嘴，而是身体的激素大总管——胰岛素出了问题。 胰岛素抵抗（… 继续阅读七个胰岛素抵抗的危险信号 | 科普
空腹血糖正常≠血糖正常！提醒爸妈：体检别只看空腹血糖，这项更重要
提醒爸妈：体检别只看空腹血糖，这项更重要空腹血糖正常≠没问题！这个指标很多老年人忽略了 很多老年人体检只看空腹… 继续阅读空腹血糖正常≠血糖正常！提醒爸妈：体检别只看空腹血糖，这项更重要