以前我也是医生告知要控糖，先从改变吃饭顺序开始。不知道为什么这样吃能改变。 现在通过学习，有点了解。大概是这样… 继续阅读我的改善胰岛素日记：为什么先蔬菜到肉最后主食能稳住血糖？
你的胰岛正在被撑死！3个你以为没事的吃饭习惯，比吃糖伤10倍
告诉大家一个真相，你可能不相信——毁掉你胰岛的，不是那口糖，而是你天天在做的3个吃饭习惯。 1、吃饭先扒主食？… 继续阅读你的胰岛正在被撑死！3个你以为没事的吃饭习惯，比吃糖伤10倍
当心！这些粗粮会让血糖飙升
生活中不少人把吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择，尤其是血糖偏高、患有糖尿病的人，更是把粗粮加到日常饮食中。 然… 继续阅读当心！这些粗粮会让血糖飙升
屁股“坐”出糖尿病！3个动作在工位上救你
你每天坐在工位上，敲键盘、回消息、开会，一坐就是大半天，你可能觉得只是有点累，但你的血糖，正在悄悄崩盘。 为啥… 继续阅读屁股“坐”出糖尿病！3个动作在工位上救你
90%糖友都做错了！餐后这“黄金30分”，做对稳血糖，做错白费劲
昨天有个糖友问我：“我一吃完饭，血糖就冲到12，吓得我碗一扔就出去跑，结果跑完更晕，咋回事？” 听完这话，我心… 继续阅读90%糖友都做错了！餐后这“黄金30分”，做对稳血糖，做错白费劲
红薯叶走进大众视野，医生直言：糖友常吃红薯叶，身体或有4种收获
糖友问：”郭医生，红薯叶真的能帮我们降血糖吗？” 今天，我就来给大家揭开红薯叶的神秘面… 继续阅读红薯叶走进大众视野，医生直言：糖友常吃红薯叶，身体或有4种收获
我和老伴都患糖尿病，一起吃饭10年，总结出5个家常菜做法，俩人血糖都没乱过
我和老伴今年都七十多了，查出糖尿病有十年了。刚得病那阵子，俩人都愁得不行，吃饭成了大难题。这也不能吃那也不能碰… 继续阅读我和老伴都患糖尿病，一起吃饭10年，总结出5个家常菜做法，俩人血糖都没乱过
餐后走路降血糖最佳时间
餐后走路降血糖的最佳时间是餐后30~60分钟（尤其是30~45分钟）。 一、 为什么选择餐后30~60分钟？ … 继续阅读餐后走路降血糖最佳时间
绝大部分糖尿病人，都缺乏4 种维生素，补足有助于控糖和预防并发症
一个真实的病例 前两周，我接诊了一位王叔（64岁），吃了3年降糖药，血糖还是在9～11 mmol/L徘徊。后来… 继续阅读绝大部分糖尿病人，都缺乏4 种维生素，补足有助于控糖和预防并发症
不想得并发症，血糖千万别超这个数——教你了解血糖的关键数值
导 语 “我血糖高一点没什么，反正也没不舒服！”——这是最危险的糖尿病认知误区。事实… 继续阅读不想得并发症，血糖千万别超这个数——教你了解血糖的关键数值