告诉大家一个真相，你可能不相信——毁掉你胰岛的，不是那口糖，而是你天天在做的3个吃饭习惯。 1、吃饭先扒主食？… 继续阅读你的胰岛正在被撑死！3个你以为没事的吃饭习惯，比吃糖伤10倍
分类： 管住嘴
饮食控糖
当心！这些粗粮会让血糖飙升
生活中不少人把吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择，尤其是血糖偏高、患有糖尿病的人，更是把粗粮加到日常饮食中。 然… 继续阅读当心！这些粗粮会让血糖飙升
红薯叶走进大众视野，医生直言：糖友常吃红薯叶，身体或有4种收获
糖友问：”郭医生，红薯叶真的能帮我们降血糖吗？” 今天，我就来给大家揭开红薯叶的神秘面… 继续阅读红薯叶走进大众视野，医生直言：糖友常吃红薯叶，身体或有4种收获
中年吃够「碳水」的人，健康长寿几率显著提高
不少人为了保持体重、控糖等健康理由，减少碳水摄入，甚至完全戒掉。这反而对身体有害。 《美国医学会杂志》子刊《J… 继续阅读中年吃够「碳水」的人，健康长寿几率显著提高
控糖不要碰5种食物！
很多糖友确诊后，最关心的问题就是“什么不能吃”。确实，饮食管理是糖尿病治疗的基石，吃对了血糖稳，吃错了前功尽弃… 继续阅读控糖不要碰5种食物！
长期坚持控糖饮食身体出现四个惊喜
长期坚持控糖饮食，身体确实可能收获下面4个惊喜变化： 1， 降低糖尿病风险：控糖能减轻胰岛负担、改善胰岛素抵抗… 继续阅读长期坚持控糖饮食身体出现四个惊喜
空腹血糖正常也有可能是糖尿病，糖尿病诊断标准：一张表看懂
很多人在家测指尖血糖偏高，就慌着说“我得糖尿病了”，其实家用血糖仪只能作为日常监测工具，不能用于诊断。 确诊糖… 继续阅读空腹血糖正常也有可能是糖尿病，糖尿病诊断标准：一张表看懂
糖尿病人夏天能吃西瓜吗？
很多糖友夏天不敢吃西瓜，其实大可不必！🍉 为什么能吃？ 西瓜含水量90%，糖分稀释，同等重量碳水远低于米饭 还… 继续阅读糖尿病人夏天能吃西瓜吗？
餐后三小时血糖值：6.1
今天早餐时间为8点10分：一根黄瓜，一个西红柿，一个水煮鸡蛋，一盒200毫升纯奶，一小块拳头大的锅盔饼。 吃完… 继续阅读餐后三小时血糖值：6.1