糖友问：”郭医生，红薯叶真的能帮我们降血糖吗？” 今天，我就来给大家揭开红薯叶的神秘面… 继续阅读红薯叶走进大众视野，医生直言：糖友常吃红薯叶，身体或有4种收获
月度归档： 2026 年 8 月
我和老伴都患糖尿病，一起吃饭10年，总结出5个家常菜做法，俩人血糖都没乱过
我和老伴今年都七十多了，查出糖尿病有十年了。刚得病那阵子，俩人都愁得不行，吃饭成了大难题。这也不能吃那也不能碰… 继续阅读我和老伴都患糖尿病，一起吃饭10年，总结出5个家常菜做法，俩人血糖都没乱过
餐后走路降血糖最佳时间
餐后走路降血糖的最佳时间是餐后30~60分钟（尤其是30~45分钟）。 一、 为什么选择餐后30~60分钟？ … 继续阅读餐后走路降血糖最佳时间
绝大部分糖尿病人，都缺乏4 种维生素，补足有助于控糖和预防并发症
一个真实的病例 前两周，我接诊了一位王叔（64岁），吃了3年降糖药，血糖还是在9～11 mmol/L徘徊。后来… 继续阅读绝大部分糖尿病人，都缺乏4 种维生素，补足有助于控糖和预防并发症
不想得并发症，血糖千万别超这个数——教你了解血糖的关键数值
导 语 “我血糖高一点没什么，反正也没不舒服！”——这是最危险的糖尿病认知误区。事实… 继续阅读不想得并发症，血糖千万别超这个数——教你了解血糖的关键数值
降糖效果排名第一的运动，99%的人都猜错了！
糖友运动的方式有很多，哪一种对降血糖最管用呢？是散步、跑步还是其他方式？ 一、其实每天运动6分钟，糖尿病风险就… 继续阅读降糖效果排名第一的运动，99%的人都猜错了！
中年吃够「碳水」的人，健康长寿几率显著提高
不少人为了保持体重、控糖等健康理由，减少碳水摄入，甚至完全戒掉。这反而对身体有害。 《美国医学会杂志》子刊《J… 继续阅读中年吃够「碳水」的人，健康长寿几率显著提高